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双腿白癜风患者应选择适宜的枕头

文章来源:郑州华柱白癜风医院    [点击咨询]  [在线预约]   发布时间:2017-05-08

  平顶山白癜风医院介绍双腿白癜风:睡眠是人体大脑和身体得到休息、休整和恢复的工具,是人们正常学习和工作的保障,而枕头则是决定睡眠质量好坏的重要工具,那么双腿白癜风患者在选择枕头时选择什么样的合适呢?硬枕头以及那些保健枕好吗?

双腿白癜风患者应选择适宜的枕头

  多数人只知道睡软枕头不好,躺下去头很容易向后仰,脖子和头部自然的曲度发生,使喉部肌肉过度紧张。于是不少人便把眼睛瞄上了较硬的枕头,特别是现在天气热了起来,像玉石枕、凉枕,还有一些保健枕,都是不少人夏天的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用,但患者在选择时应多考虑考虑。因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。因此,要选择软硬适度的枕头,如荞麦皮的枕头。

  如果习惯睡硬枕头,喜欢仰卧的人在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。总是习惯侧卧睡眠的人,要根据自己的肩膀宽度选择,让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。同时要注意,选择弹力过强的枕头,如弹簧枕、气枕等也不好,这样头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤。

  在这里为患者们推荐用茶叶作枕头,是因为茶叶在泡水时只能把遇水易溶解的成分泡出来,泡过的茶叶其实还有余下未泡出的成分,它们是有一定的保健作用的,只是作用会弱一些。最好选用绿茶,因为绿茶的气味比较清香,适宜做枕头,而类似普洱茶这类已发酵过的茶,因已经过发酵,其芳香气味非常淡了,而且茶叶发硬。

  茶渣做枕的方法很简单,首先,要把喝过的茶叶阴干,注意,是阴干,要是晒干就成粉末了,而且香气也会散失。做枕头时要把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上,放在阴凉处阴干。一般枕里的茶渣3个月更换一次最好,最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。

  在这里,向大家推荐几种茶枕组合,配比可根据个人喜好安排:

  绿茶渣+菊花 菊花最好选用怀菊花,因为怀菊的花瓣长,芳香性强,二者结合可清热明目。

  绿茶渣+决明子 决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用。另外,因为决明子是一种微小的圆柱形中药,也很光滑,颈椎出现不适症状的人可以选用,放在颈下,可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。

  绿茶渣+薄荷叶 薄荷叶有清利头目的作用,可改善头晕脑涨的症状。

  绿茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用,夏天解暑效果好。

  双腿白癜风患者们一定要注意,这里提到的药物,是指中药房里经过炮制了的药物。药物的作用炮制后才能发挥,而市场上有些食品、超市等地的中药其炮制方法是不同于中药炮制方法的,在制作购买时,患者们还应到药店进行购买。

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